5 Portionen Obst und Gemüse am Tag –
ist das machbar?
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- Ernährungsregeln für eine gesunde Lebensweise gibt es viele. Leider schaffen wir es im stressigen Alltag nur selten, alle immer umzusetzen. So essen laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) die Deutschen gerade einmal zwei der empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.
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Experten raten zu natürlicher Nahrungsergänzung
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- Um diese Lücke zwischen dem Soll und dem Ist der empfohlenen Ernährung zu schließen, raten Experten und Fachgesellschaften dazu, Vitamine und Spurenelemente zusätzlich über eine Nahrungsergänzung aufzunehmen.
- Diese sollte aus natürlichen Zutaten bestehen. Dabei sind komplexe Präparate, die eine große Vielfalt an natürlichen Substanzen vereinen, am besten geeignet. Auf hochdosierte Monopräparate sollte dagegen verzichtet werden.
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Quelle: lavita – Allure von liebeisstleben bedankt sich!
Das 25-minütige Programm richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die den Prozess der körperlichen Veränderung positiv erleben und mögliche Wechseljahresbeschwerden lindern möchten
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